Простая истина – хорошо высыпается тот, кто вовремя ложится спать. И дело тут не в конкретном времени и нормативных часах, а во взаимодействии с фазами сна, соблюдение которых и гарантирует бодрость по утрам. Впрочем, приложение «Когда спать?» актуально в любых ситуациях, когда хочется проснуться не разбитым, а хорошенько отдохнувшим, в том числе и для того, чтобы организовать детсий сон!

Программа исповедует лучшие каноны минимализма и включает всего два функциональных экрана. В первом вы должны указать точное время планируемого подъема. Это не будильник, а лишь ориентировка для алгоритма приложения. Тут же нужно выбрать примерный промежуток от 5 до 55 минут, который обычно уходит на то, чтобы расслабиться и погрузится в царство сна.

В результате простых настроек формируется список советов с лучшим для отправления на боковую временем. Вы можете наблюдать его по центру экрана своего iPhone. Также по желанию можно установить звуковое уведомление-напоминание.

Кстати, о самом алгоритме работы. Многие слышали о так называемых фазах сна, которые, как оказалось, действительно существуют. «Когда спать?» рассчитывает время так, чтобы вы проснулись в фазе «пробуждения», полностью противоположной «глубокому сну». К примеру, если поставить будильник на 8 утра, то оптимальным временем для засыпания будет 22:45, 0:15 или 1:45.

На втором экране вы увидите график, обосновывающий правильность алгоритма. Однако самым лучшим доказательством станет личный опыт. Я использовал приложение почти неделю и могу точно сказать, что процесс утреннего подъема стал значительно приятнее, 33 рубля были потрачено не зря.

← MindMeister (mind mapping) – карты разума		Обзор приложения Call of Duty →